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發表時間：2021-12-14

太極拳作為能夠攝生健身，老少皆宜的有氧運動已惠及億萬之眾，但太極拳看似緩慢易練的拳術，因是操練內氣的內家拳，除對外形姿式有必定的要求外，對精神心理認識內里層面的...

發表時間：2021-10-15

關于“什么樣的拳才是太極拳”的爭辯一向沒有間斷過，但一向也沒有成果。可謂是公說公有理、婆說婆有理。而究其原因就在于，以往對于太極拳的證明都是從歷史人物的師承聯系...

發表時間：2021-09-15

在運動前一定要做準備活動，如擴展、折腰、下蹲等，不然簡單引起扭傷、碰傷、骨折等。打太極拳，人的下肢靜力負荷很大，踝、膝關節及其周圍的韌帶擔負特別重，比平常走路所...

發表時間：2021-09-11

太極拳是久負盛名的中國傳統武術。它崇尚以柔克剛、以弱勝強、后發制人，重視吐納導引、表里兼修，表現了天人合一、道法天然等中國古代哲學思想和傳統健身養生才智。...

發表時間：2021-07-06

陳氏太極拳既有攝生成效，也有實戰技擊的效果。陳氏太極...

發表時間：2021-07-02

做到下肢安穩，上肢輕靈，我以為要注意以下三點：一是套路與樁功操練相結合，二是動作與意氣操練相結合，三是雙腿支撐平衡和單腿支撐平衡操練相結合。...