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新聞中心

發表時間：2021-12-28

為了證明太極拳對健康有益，某研究所對年齡在50歲至89歲之間的老年人進行了更詳細的體檢。其中32人是正規的太極拳練習者，56人是一般的正常老年人。他們在身體素質...

如何自學太極拳套路

發表時間：2021-10-30

依托書本自學太極拳，較之從師的身傳口授，雖有其困難的一面。但也有其有利的一面。首先是書本這位師傅，學者可坐在家中，隨請隨到，少費事，也不需書錢以外的什么花費；其...

發表時間：2021-10-27

在教師盡心指導下，我也用心揣摩練太極的十大方法，比如說要虛領頂勁含胸拔背呀，松腰松胯上下相隨表里相合呀，慢慢地就開了竅，“虛領頂勁，氣沉丹田，含胸拔背……”跟...

發表時間：2021-10-18

不少人跑步、爬山時會氣喘噓噓，累得滿頭大汗，更是喘得兇猛。然而打太極拳卻不同，即便大汗淋漓，也不會氣喘。這是為什么呢？首先，它含有陰陽互動的豐富內在。太極拳的套...

發表時間：2021-09-29

首要要從簡略的套路學起。比方24式簡化太極拳就很好。它動作不多，時間短(4-5分鐘)，式子較全面。其時全國一些名家編這個套路時，還考慮到它的動作符合人的運動生理...

陳氏太極拳第三關詳情

發表時間：2021-06-20

功夫第三關：“要練好拳法，就比圓練小”。陳氏太極拳的練習步驟是從大圈到中圈，從中圈到小圈，從小圈到無圈。所...